Ingwer ist ein sehr verbreitetes Küchengewürz, das seit Jahrhunderten als Medizin verwendet wird. Der Konsum von Ingwertee kann helfen, das innere Gleichgewicht wieder in Einklang zu bringen und Wohlbefinden und Gewichtsverlust zu fördern.

Ingwer hat fettverbrennende Eigenschaften, es hilft bei der Erhöhung der Stoffwechselrate und damit mehr Fett zu verbrennen. Zusätzlich zum zunehmenden Fettabbau hilft Ingwer auch, sich länger satt zu fühlen, was wiederum den Nahrungsverbrauch und die Kalorienzufuhr insgesamt reduziert.

Es funktioniert wie ein natürlicher Appetitzügler, das ist der beste Weg um Gewicht zu verlieren.

Ingwer hat entzündungshemmende Eigenschaften und hilft somit Muskelkater und Entzündungen nach dem Training zu lindern.

Ingwer kann zur Linderung von Verdauungsproblemen wie Magenverstimmung, Verdauungsstörungen, Blähungen und saurem Reflux beitragen. Ingwer stimuliert die Speichel-, Gallen- und Magensaftproduktion, um die Verdauung zu unterstützen. Das Trinken von Ingwer-Tee zwischen den Mahlzeiten stimuliert die Magensäureproduktion und sorgt für die richtige Aufnahme von Nahrung.

Kontrolliere Diabetes:

Ingwer-Tee trinken kann helfen, Typ-2-Diabetes zu kontrollieren. Es ist bekannt, dass Gingerole, die Hauptwirkstoffe in Ingwer, den Diabetes verbessern, die Insulinsensitivität, die Glukoseclearance und die Vorbeugung anderer Diabetes-bedingter Störungen.

Wie man Ingwer benutzt, um Gewicht zu reduzieren: Ingwer-Tee ist eine der einfachsten Möglichkeiten. Neben der Tatsache, dass es lecker ist, kann ein warmer Ingwertee mit Zitrone eine Menge Vorteile für deine Gesundheit bieten.

Ingwer-Tee-Rezept Zutaten:

roher Ingwer

2 Tassen Wasser

Zitronensaft

Honig

Vorbereitung:

Hole dir eine frische Ingwerwurzel und schneide etwa 4 bis 5 dünne Scheiben und legen sie ihn in einen großen Becher. Gieße heißes, aber nicht kochendes Wasser über die Scheiben. Abdecken und 5-10 Minuten ziehen lassen. Das Wasser abgießen, um den Ingwer zu entfernen. Füge 1-2 Esslöffel Honig und / oder Zitrone hinzu, wenn du es magst.

Dein Ingwer-Tee ist bereit zum Verzehr. Konsumiere den Ingwer-Tee vor jeder Mahlzeit, es ist ein fantastischer Weg, um die Verdauungsenzyme zu starten. Trinke auch eine Tasse Ingwer-Tee, bevor du schlafen gehst, um während des Schlafens über Nacht seine Magie wirken zu lassen. Wenn du zu Bett gehst und einschläfst, arbeitet der Stoffwechsel langsamer als wenn du wach bist. Das ist der Sinn dieses Getränkes, um den Stoffwechsel anzukurbeln und Kalorien zu verbrennen, während du schläfst. Wenn du es jede Nacht trinkst und nach dem Aufwachen ein paar Cardio-Workouts für etwa 30 Minuten machst, wirst du sehr bald Ergebnisse bemerken.

Ich wünsche dir viel Spaß beim ausprobieren!

Dein Jürgen Markus Lechner

Quelle: womandailytips.com